Longevity

Performance & Longevity Coaching

Funkcionális táplálkozás · Erőnlét · Mobilitás · Regeneráció

by Tombor-Ferenczi Dalma

A biohacking nem a milliárdosok kiváltsága.

Sokkal inkább elérhető, mint hinnéd.

Kalóriák helyett tápanyagok.

Szélsőséges diéták helyett élvezet.

Random mozgás helyett célzott program.

Túlhajszoltság helyett egyensúly.

Hogyan dolgozom?

Ha változtatni szeretnénk az életmódunkon, általában nem az elszántsággal van a probléma. Óriási az internetről áradó információs zaj. Rengeteg a feloldhatatlannak tűnő ellentmondás, általánosítás. És valójában kevesen néznek ránk egészként, egyszerre. Tudom, mert átéltem én magam is.

Épp ezért a táplálkozást, a mozgást és a regenerációt egy rendszerként tervezem – a te testedre, a te céljaidra, a te élethelyzetedre szabva, részletes állapotfelmérésre alapozva. Szükség esetén táplálkozási napló, laborok, vércukor-monitorozás, testösszetétel-mérés, valamint teljesítmény- és regenerációs mutatók követése segít abban, hogy tényekre, ne találgatásra építsük a programodat.

Káoszból rendszer.
Rendszerből egészség.
Egészségből a legjobb formád.

Az fejlődés mérhető. A metabolikus kor visszafordítható.
A teljesítmény növelhető – életkortól függetlenül.

Szolgáltatásaim (személyesen / online)

Az árakról és a részletekről érdeklődjél bizalommal – hívj vagy írj!

Rólam

Közgazdászként kezdtem, közel 20 éven át dolgoztam irodai környezetben, vezetőként és édesanyaként egyaránt – így belülről ismerem azt az élethelyzetet, amelyben az egészség sokáig háttérbe szorul. A mozgás kisebb kihagyásokkal mindig is részem volt, de jellemzően a regeneráció kárára.

A fordulópontot saját hormonális egyensúlyzavaraim hozták az első gyermekem születését követően. Ekkor találtam rá a funkcionális táplálkozásra, és idővel a szenvedélyből hivatás lett. Ma már táplálkozási tanácsadóként és testépítő sportoktatóként dolgozom. Folyamatosan képzem magam – hiszek az élethosszig tartó tanulásban.

A saját metabolikus korom jelenleg – 40 évesen – 25 év. Bármikor megnézheted ugyanazzal a testösszetétel-mérővel, amellyel a vendégeimmel is dolgozom.

Nem azért, hogy elhidd, amit mondok, hanem hogy lásd: én is ugyanazokat az elveket követem, amelyeket a vendégeimnek ajánlok.

Amióta életmódot váltottam, a metabolikus korom folyamatosan 13–15 évvel fiatalabb a kronológiai koromnál – és nem csak nálam működik, a vendégeim is képesek elérni ezt.

Te is elérheted – injekciók, csodabogyók és szélsőségek nélkül.

Olyan rendszert építünk, amely évekkel később is működik, és nem csak pár hétre változtatja meg az étrendedet.

Mert a legjobb forma nem cél, hanem az egészség természetes következménye.

Találkozhatunk személyesen a Vasas Folyondár Sportközpontban, de online konzultáció is lehetséges. Vendégeim a világ több pontjáról „érkeznek” így, Londontól egészen Bangkokig.

Elérhetőség

Ez a szolgáltatás nem helyettesíti az orvosi szaktanácsadást és kezelést.